1. Книга в формате pdf
О чем книга «Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни»
Наш мозг в зрелом возрасте не только не увядает, но и сохраняет способность учиться и развиваться — это доказанный современной наукой факт. Интересная, активная и здоровая старость, о которой мечтает каждый, сегодня вполне достижима. Практикующий психотерапевт Генри Эммонс и нейропсихолог Дэвид Олтер рассказывают об уникальных методах оздоровления мозга, упражнениях на остроту ума и о правилах, следуя которым вы будете встречать каждый новый день с воодушевлением. Из книги вы узнаете: как физическая нагрузка влияет на здоровье мозга, эмоции и энергичность; как решать проблемы со сном; как правильное питание действуют на работу мозга; как настроить себя на позитивный лад и о многих других способах, которые позволят в преклонном возрасте быть активными и счастливыми.
Почему книга «Зрелый возраст: Руководство для новичков. 9 шагов к активной и счастливой жизни» достойна прочтения
- Авторы — доктора наук, которые подходят к проблеме комплексно, связывая воедино достижения западной медицины и дополняя их практиками исцеления тела и ума.
- Все рекомендации в книге опираются на фундаментальные открытия нейронаук за последние 15 лет.
- Книга учит стареть правильно и помогает вступить во вторую половину жизни во всеоружии, с радостью и без страха.
Скачать книгу можно бесплатно по данной ссылке: Скачать
0 Комментарии