ΠΠ½Π»Π°ΠΉΠ½ ΠΊΡΡΡ
ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅Π³ΠΈΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ ΠΠ°ΠΌ Π±ΡΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎΡΡΡΠΏΠ½Ρ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΠΈ ΠΊΡΡΡΡ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°Π²ΡΠΎΡΠ°:
Β
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΡΠΊ. ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ ΠΈ ΠΊΠΈΡΡΠΈ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΎΠ³. ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΡΠΎΠΏ, Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, Π±Π΅Π΄Π΅Ρ, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎ-Π²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ (ΡΠ²Π·). ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠ΅Π΅ ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡΡ
- ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΡΠΎΠΏΡ. Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΡΡΠΎΠΏ ΠΏΠΎ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ ΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ. Technique of massage the foot
- ΠΠ½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ, Π»ΠΈΠΌΡΠΎΠ΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ. ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² ΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ°Π³ΠΌΡ
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ, Π³ΡΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ ΡΠ΅Π±Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡ
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΡΠΈ ΡΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΎΠ·Π΅. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΡΠΈ ΠΈΡΠΊΡΠΈΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡ ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠ·Π΅, ΡΠΊΠΎΠ»ΠΈΠΎΠ·Π΅, ΠΊΠΈΡΠΎΠ·Π΅, Π»ΠΎΡΠ΄ΠΎΠ·Π΅. ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΡ ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ³ΠΊΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° - ΡΡΠΏΠ΅Ρ ΡΡΡΠ΅ΠΊΡ! Massage belly slimming
- ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΡ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ΅ΠΈ ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΠΉ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, Π³ΠΈΠ³ΠΈΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π°
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠ°Π·Π°. ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°, ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ²
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π±Π΅Π΄ΡΠ°, Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ, ΡΡΠΎΠΏΡ
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°, ΠΏΠ»Π΅ΡΠ°, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΡ, ΠΊΠΈΡΡΠΈ ΡΡΠΊΠΈ
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π³ΡΡΠ΄ΠΈ. ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΡΡΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ, Π³ΡΡΠ΄ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ Π΄ΠΈΠ°ΡΡΠ°Π³ΠΌΡ. ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΌΡΡΡ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°
- ΠΠΎΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π»ΠΈΡΠ°. ΠΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΡ Π»ΠΈΡΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
- ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½Π°Ρ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΡΠΏΠΎΡΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ, Π²ΠΎΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΈ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡ ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°
- ΠΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΡ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π»ΠΈΡΠ°, ΡΠ΅ΠΈ ΠΈ Π΄Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΡ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½. Π‘ΡΠΏΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π»ΠΈΡΠ°
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π³Π»Π°Π· Π΄Π»Ρ Π·ΡΠ΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΡ ΠΌΠ΅ΡΠΊΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ Π³Π»Π°Π·Π°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΌΠΎΡΡΠΈΠ½ Π²ΠΎΠΊΡΡΠ³ Π³Π»Π°Π·. Massage the eye for vision
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π³Π»Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π° ΠΈ Π³Π»Π°Π·Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°. ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π³Π»Π°Π·. Massage the eye of the channel
- Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. Π£ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°. ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΡΠΏΠΈΠ½Π΅
- Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΡΠΊ
- Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π°. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ. Π£ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°
- Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΎΠ³
- Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ². Π£ΡΠΎΠΊΠΈ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°
- ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ΅ΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΡΠΎΠΊ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΡ
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°, Π³ΡΡΠ΄ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ. ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ°Π·ΠΎΠ±Π΅Π΄ΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΡΡΡΡΠ°Π²ΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ. ΠΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΡ
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΎΠ±ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ. Back massage. Technique, training video
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΡΠΊ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΠΆΠ° ΠΈ ΡΠΈΠ΄Ρ
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° Π½ΠΎΠ³
- Π Π΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΡΠΎΠΏ. ΠΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎΡΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΡ ΡΡΠΎΠΏ. Reflexology foot massage
- Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΎΠ³. A relaxing foot massage
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π»ΠΈΡΠ° ΠΏΠΎ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ΅ ΠΠ²Π°Π½ΠΎΠ²Π°. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΠΊΠ° ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΠ° ΠΈ ΡΠΎΡΠΌΡ Π»ΠΈΡΠ°
- ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ (Π¨ΠΠ). Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΡΠ΅ΠΈ, Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ Π½Π°Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΠΉ
- ΠΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. Preventive, wellness massage.
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ, Π³ΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈ ΠΈ ΡΡΠΎΠΏ
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ³ ΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π²Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ, ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π½ΠΎΠ³
- ΠΠ½ΡΠΈΡΡΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠΉ Π‘ΠΠ ΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡ-ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°. Anti-stress SPA relaxation massage
- Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡΠΈΠΉ Π‘ΠΠ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΡΠ΅Π»Π°. Relaxing SPA massages front of the body
- Π Π΅ΡΠ»Π΅ΠΊΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΡΠΎΠΏ. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π±ΠΈΠΎΠ°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΡΡΠΎΠΏ. Reflexology foot massage. Massage of bioact
- ΠΡΡΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΉΠΎΠ³Π°-ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ, ΡΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ΅ΠΈ ΠΈ ΠΏΠ»Π΅Ρ. Yoga-massage the shoulders
- ΠΠΎΠ³Π°-ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ². Yoga-massage the abdomen and internal organs
- ΠΡΡΠ²Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΉΠΎΠ³Π°-ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΡΠΎΠΏ. ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΡΠΎΠΏ. Ayurvedic yoga-massage feet
- Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡΠΈΠΉ, ΠΉΠΎΠ³Π°-ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΈΠ½. Relaxing yoga back massage for men
- ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΡΠ°Π²ΠΈΠ»Π° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ (ΠΎΠ±ΡΡΠ°ΡΡΠ΅Π΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ)
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΡΠΎΠΏΡ. Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΡΡΠΏΠ½Π΅ΠΉ Π½ΠΎΠ³ (Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅)
- Π Π°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΠ°ΡΡΠ΅Ρ-ΠΊΠ»Π°ΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡ-ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΡ
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΡΠΈ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡ ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠ·Π΅ ΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΡ Π¨ΠΠ ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ ΠΈ ΡΠ΅ΠΈ
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΡΠ΅ΠΉ. Π Π΅Π»Π°ΠΊΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΈΠ½
- ΠΠ½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ Π³ΡΡΠ΄Π½ΡΡ ΠΌΡΡΡ. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Ρ ΠΌΡΠΆΡΠΊΠΈΠΌ ΠΈ ΠΆΠ΅Π½ΡΠΊΠΈΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΌ
- ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΠΌΡΠ³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π°Π½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π»ΠΈΠΌΡΠΎΠ΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ Π½ΠΎΠ³
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎ-Π²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ (Π¨ΠΠ) Π² ΡΠΈΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΡΠΈ ΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠΌ ΠΎΡΡΠ΅ΠΎΡ ΠΎΠ½Π΄ΡΠΎΠ·Π΅
- Π’ΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ, Π²ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π±ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΡ ΡΠΎΡΠ΅ΠΊ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ°. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ²
- Π‘ΠΏΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ - ΡΠ½Π΅ΡΠ³Π΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ΅ Π²ΠΎΠ·Π΄Π΅ΠΉΡΡΠ²ΠΈΠ΅ Π½Π° Π²Π΅ΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ
- ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Ρ ΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ Π²ΠΎΡΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π±Π°Π½ΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°
- ΠΠ΅Π΄ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. Honey back massage
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ, ΠΊΡΠ΅ΡΡΡΠ°, Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΌΡΡΡ
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π¨ΠΠ (ΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎ Π²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ), Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ ΡΠΈΠ΄Ρ. Massage the neck and shoulders sitting
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎ-Π²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΡΠΆΠ°. Neck and shoulder massage in the supine position
- ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ . Massage the abdomen and internal organs
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΡΠΈ Π·Π°Π±ΠΎΠ»Π΅Π²Π°Π½ΠΈΡΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ² Π΄ΡΡ Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΈΡΡΠ΅ΠΌΡ. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΊΠ»Π΅ΡΠΊΠΈ
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π·Π°Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΎΠ³ ΡΠ·Π°Π΄ΠΈ
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΡ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΎΠ³ ΡΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΈ
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΈ ΠΏΠ°ΡΡΠΈΠ²Π½Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠ°Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΡΠ°Π²Π°. ΠΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π²Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΉ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ (ΠΏΠ»Π΅ΡΠΎ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠ»Π΅ΡΡΠ΅, ΠΊΠΈΡΡΡ). ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΡΠΊΠΈ
- Π Π°Π±ΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ, Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π½ΠΎΠ³. ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°, Π°Π½Π°ΡΠΎΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΈΠ΅Π½ΡΠΈΡΡ, ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ
- ΠΠ±ΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΡ. ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. Education massage. Classic massage
- ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ»Π°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ, ΠΎΠ·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. Methods of improving a back massage
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄Π°ΡΠΈΠΈ ΠΏΠΎ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ΅ Ρ ΡΡΠΈΠ³Π³Π΅ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π·ΠΎΠ½Π°ΠΌΠΈ
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ (ΠΠ§Π). Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΠΏΠ»Π°Π½ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΠ§Π, ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΈΡ ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°
- Π Π΅Π»Π°ΠΊΡΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ (ΡΠ°ΡΡΠ»Π°Π±Π»ΡΡΡΠΈΠΉ) ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠ΅Π»Π°ΠΊΡ-ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ Π³ΠΎΠ»ΠΎΠ²Ρ
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΡΠΈ Π±ΠΎΠ»ΠΈ Π² ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ° ΠΈ Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΏΡΠΈ ΠΏΠ»Π΅ΡΠ΅Π»ΠΎΠΏΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠΈΠ°ΡΡΡΠΎΠ·Π΅
- ΠΠ΅ΡΠΎΠ΄ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΠΈ Π±ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠ°. Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ° Ρ Π²Π½ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΌΠΈ ΠΎΡΠ³Π°Π½Π°ΠΌΠΈ
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠΏΠΈΠ½Ρ. ΠΠΈΠ΄Π΅ΠΎ ΡΡΠΎΠΊ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ° ΡΠΏΠΈΠ½Ρ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . Video tutorial back massage at home
- ΠΡΡΠΏΠΏΠ° ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π°. ΠΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎ-Π²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ
- ΠΡΠΈΡΠΌΡ Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎ-Π²ΠΎΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·ΠΎΠ½Ρ (Π¨ΠΠ). Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ
- Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ° Π² ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ Π»ΡΠΆΠ° Π½Π° ΠΆΠΈΠ²ΠΎΡΠ΅ ΠΏΡΠΈ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΠΈ Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ°
- Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π°, Π»ΡΠΆΠ° Π½Π° ΡΠΏΠΈΠ½Π΅. Π Π°ΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅, Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ΅ΠΈ
- ΠΠ΅ΡΠ΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° β ΠΏΡΠΈΡΠΌ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅. Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅
- ΠΡΠΈΡΠΌ Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ΅. Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΎΠ±ΡΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠΈΠΏΡ Π»ΠΈΠΌΡΠΎΠ΄ΡΠ΅Π½Π°ΠΆΠ° ΠΏΡΠΈ Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΈ
- Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΡΠΈΡΠΌ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΡ
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ Π² Π»Π΅ΡΠ΅Π±Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡΠ½ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°, ΠΎΡΠΈΠ±ΠΊΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ
- ΠΡΠΈΡΠΌ ΠΏΠΎΠ³Π»Π°ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆΠ΅ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ°, ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ, ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ
- ΠΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° Π²ΡΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅
- Π Π°ΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π‘ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° ΡΠ°ΡΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅
- Π Π°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΠ΅ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΠΈΠ΄Ρ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°ΡΡΠΈΡ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠΎΠ², ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π·ΠΌΠΈΠ½Π°Π½ΠΈΡ
- ΠΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡ Π³ΡΡΠ΄Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»Π° ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ½ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. Π’Π΅Ρ Π½ΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΎΡΠΎΠ±Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ, Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΏΡΠΈΡΠΌΠ° Π²ΠΈΠ±ΡΠ°ΡΠΈΠΈ
- ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΈ Π±ΠΎΠΊΠΎΠ² Π² ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ SPA. ΠΠ½ΡΠΈΡΠ΅Π»Π»ΡΠ»ΠΈΡΠ½ΡΠΉ SPA-ΠΌΠ°ΡΡΠ°ΠΆ ΠΎΠ±Π»Π°ΡΡΠΈ ΡΠ°Π»ΠΈΠΈ ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡ





























0 ΠΠΎΠΌΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΡΠΈΠΈ