1. Книга в формате pdf
Мы вертимся в суете дней, не зная, что изменить и откладываем на потом самое важное – наше желание быть человеком своей мечты.
Об авторе
Автор обладает неуемной тягой к жизни! В 20-летнем возрасте он был на грани смерти - кома, множественные переломы, полное отсутствие краткосрочной памяти и возможности ходить из-за аварии с участием пьяного водителя грузовика. И при этом он вернулся на прежнее место работы и вошел в топ сотрудников.
Спустя 8 лет после трагедии случился экономический кризис. Из-за невозможности оплачивать счета, дом необходимо было отдать банку. Но и тут Хэл Элрод не сдался и разработал уникальную методику, благодаря которой вывел себя из финансового тупика меньше чем за два месяца, еще и добавил себе в сутки целый час. Изначально, своими достижениями он делился с клиентами и, только проверив метод на разных людях, начал писать книгу «Магия утра».
О книге
Время для внедрения новых привычек было выбрано методом исключения. При этом оно оказалось действительно волшебным. Вся природа оживает под первыми лучами солнца, наш гормональный фон настроен на подвиги. Но весь настрой мы «убиваем» суетой!
Из чего состоит ваше утро?
Из спешки, боязни опоздать, попытками завершить вчерашние дела, сетованиями, что встали по третьему будильнику? У вас нет времени на общение с самим собой! Вы выходите из дома уже уставшие, уровень стресса зашкаливает. В таком состоянии думаете только о том, когда же наступит вечер, и ляжете спать. Знакомо? Увы… И это нужно срочно менять!
Книга научит вас вставать по первому звонку будильника, высыпаться, даже если спали меньше положенного, раскроет секрет бодрости и спокойствия, расскажет, как формировать свое окружение.
О методике
Задумайтесь, если ежедневно вставать всего на один час раньше и тратить это время на саморазвитие, то результат можно ощутить уже через 30 дней! Необходимо составить для себя план действий на утро и придерживаться его. Для себя Хэл Элрод выбрал 6 направлений по 10 минут каждое:
- тишина, жизнь здесь и сейчас;
- чтение книг;
- аффирмации;
- визуализация целей;
- ведение дневника благодарностей;
- физические нагрузки.
О каждом из них автор пишет подробно, уделяя внимание мелочам и пояснениям. Вы можете составить свой список или придерживаться данных пунктов.
Перед тем, как начать практиковать «Чудесное утро» необходимо найти свою цель, ради которой вы и будете просыпаться на час раньше, которая будет вас зажигать. Это не обязательно что-то глобальное и труднодостижимое. Начните с простых вариантов, но доступных в ближайшем будущем.
В дни, когда все расписано, автор предлагает использовать «Чудесное утро» за шесть минут. Сжатая версия поддержит выработку привычки, при этом займет минимум времени.
Начав применять «Магию утра» вы:
- Научитесь точно определять «свои» цели.
- Перестанете жить сегодняшним днем.
- Сформируете свое окружение.
- Начнете бороться с заурядностью.
- Станете реже смотреть в зеркало заднего вида своей жизни.
- Будете знать, о чем думать вечером, как правильно просыпаться, чтобы быть бодрым весь день.
- Узнаете, как питание влияет на достижение целей.
- Выработаете полезные привычки.
- Для всего этого, автор даст вам шесть «спасательных кругов».
- А самое главное, вы начнете движение к жизни своей мечты.
А вы готовы меняться?
Скачать книгу можно бесплатно по данной ссылке: Скачать
0 Комментарии